Kesä ja palautuminen - Sommar och återhämtning

Kesä sävyttää työyksiköiden toimintaa monilla tavoin. On lomalle lähtijöitä, lomalta palaavia, vuosilomia sijaistavia uusia työkavereita - joissain yksiköissä myös sulkuja tai rajoitettua toimintaa. Kesä sisältää monia myönteisiä ja mielekkäitä asioita. Työyksiköiden tiimikokoonpanojen vaihtuvuus voi tuoda myös erilaista kuormitusta. Yritetään antaa tilaa itsessä nouseville tunteille ja samalla myös ymmärrystä kaikille työyksikössä työskenteleville.  

Palautuminen edellyttää aktiivisia, tietoisia tekoja joka päivä. Mitä kuormittavampi tilanne on tai mitä kuormittuneempi olotila itsellä on, sitä useampia pieniäkin palautumisen hetkiä tarvitset. Palautuminen on aina yksilöllistä ja palautumisen keinot on oivallettava jokaisen itse. Palautumista voi toki tapahtua myös työyksikön hyvissä, voimaannuttavissa hetkissä. Palautuminen on toipumisen ja toivon suuntaan menemistä. Palautuneena olotila on myönteinen, hyvä ja kykenevä. Palautuminen mahdollistaa luovan ja tuloksellisen toiminnan. 

Storm Jameson on todennut onnen ominaisuuksista seuraavasti: tuntea syvästi, nauttia yksinkertaisesti, ajatella vapaasti, riskeeraamalla elämänsä, tuntea olevansa tarpeellinen. Me teemme jokainen tärkeää työtä - palvelemme ja hoidamme asiakkaita, asukkaita ja potilaita sekä huomioimme työssämme paljon toisten tarpeita. Toivottavasti kesä tarjoaa sinulle hetkiä huomioida myös omia tarpeita hieman enemmän.   

Maaret Kallio toteaa kirjassaan Voimana toivo, että tarpeen tavoittaminen ja siihen vastaaminen on vahva toivon tekijä. Hänen mukaansa on suurta rohkeutta virittäytyä tarpeiden äärelle - silloin ollaan toivon tiellä. Toivon voima kiertyy tarpeiden ympärille - usein tarpeet löytyvät tunteiden alta, ei niiden päältä.  

Seuraava poiminta Maaret Kallion kirjasta on erityisen puhutteleva: ‘Vaikeina aikoina on tärkeää valita seuransa tarkoin. Herkillä ollessa ei tarvitse yhtään lisää arvostelua, tuomitsevuutta tai viisastelua. Silloin on hakeuduttava sitkeästi niiden seuraan, joiden olemuksesta välittyy toivo, läsnäolossa sietokyky ja ajatuksissa kannattelevuus.’ 

Haluamme toivottaa teille kaikille palauttavaa kesää niin töissä kuin vapaalla.  

Sommaren färgsätter på många sätt  arbetet på arbetsenheterna. Människor går på semester, människor kommer tillbaka från semestern, nya kollegor som vikarierar våra semestrar - och på vissa enheter stänger man helt eller minskar ner verksamheten. Sommaren är en tid med många positiva och meningsfulla saker. Omsättningen av teamkonstellationer i arbetsenheter kan också medföra olika påfrestningar. Låt oss försöka ge utrymme för de känslor som uppstår inom oss själva, och samtidigt ge förståelse till alla som arbetar på arbetsenheten. 

 Återhämtning kräver aktiva, medvetna åtgärder varje dag. Ju mer stressad situationen är eller ju mer stressad du är, desto fler små stunder av återhämtning behöver du. Återhämtningen är alltid individuell och metoderna för återhämtning måste förstås av varje person. Självklart kan återhämtning också ske i de goda och stärkande stunderna på arbetsenheten. Återhämtning handlar om att gå i riktning mot återhämtning och hopp. När man återhämtar sig är känslan positiv, bra och kapabel. Återhämtning möjliggör kreativ och produktiv aktivitet. 

 Storm Jameson har identifierat lyckans kvaliteter som: att känna djupt, att njuta enkelt, att tänka fritt, att riskera sitt liv, att känna sig behövd. Vi gör alla ett viktigt arbete - vi betjänar och tar hand om kunder, boare och patienter och vi är uppmärksamma på andras behov i vårt arbete. Jag hoppas att sommaren ger dig möjlighet att ägna lite mer uppmärksamhet åt dina egna behov också. 

 I sin bok Voimana toivo, säger Maaret Kallio att det är en stark faktor för hopp att möta och svara på behov. Hon säger att det krävs stort mod för att ställa in sig på behov - då är du på hoppets väg. Hoppets kraft kretsar kring behov - ofta finns behoven under känslorna, inte ovanpå dem. 

Följande utdrag ur Maaret Kallios bok är särskilt gripande: ‘Vaikeina aikoina on tärkeää valita seuransa tarkoin. Herkillä ollessa ei tarvitse yhtään lisää arvostelua, tuomitsevuutta tai viisastelua. Silloin on hakeuduttava sitkeästi niiden seuraan, joiden olemuksesta välittyy toivo, läsnäolossa sietokyky ja ajatuksissa kannattelevuus.’ 

Vi vill önska er alla en riktigt skön sommar, både på jobbet och på semestern. 

Kuva: Nana Kautto